Главная » Закуски » Горячие закуски » Диетические начинки для лаваша

Диетические начинки для лаваша

Рулетики из лаваша — это отличный вариант закуски как для будней, так и для любого праздничного стола. Начинка может быть самая разнообразная. Берите на заметку рецепт!
 
Описание приготовления:
Подборка начинок для тонкого лаваша. Сделав один такой рулет, вам хватит, чтобы накормить 4-5 человек. Просто разрежьте рулет на порционные кусочки. Здоровое питание может и должно быть вкусным. Это не повод, чтобы отказывать себе в подобных вкусняшках. Попробуйте!

 

Основной ингредиент:
Лаваш  
Блюдо:
Закуски  
Диета:
Диетическое питание  

 Ингредиенты:

 Лаваш — 3 Штуки
 Тунец — 1 Банка
 Огурец — 1 Штука
 Яйцо — 4 Штуки (вареное)
Сыр сулугуни — 150 Грамм
Сыр — 50 Грамм (с маленьким процентом жирности)
Сметана — 2-3 Ст. ложек
 Чеснок — 2 Зубчика
 Авокадо — ½ Штуки
Лимонный сок — ½ Ст. ложки
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Укроп — По вкусу

Количество порций: 10-12

 

Как приготовить «Диетические начинки для лаваша»

 

Диетические начинки для лаваша

Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.

 

Диетические начинки для лаваша

С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.

 

Диетические начинки для лаваша

Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.

 

Диетические начинки для лаваша

Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.

 

Диетические начинки для лаваша

Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.

 

Диетические начинки для лаваша

Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.

 

Диетические начинки для лаваша

И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!

 

Диетические начинки для лаваша

Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.

 

Диетические начинки для лаваша

Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.

 

Диетические начинки для лаваша

Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.

 

Диетические начинки для лаваша

Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.

 

Диетические начинки для лаваша

Приятного аппетита!

x

Рецепт дня

Маринованные грибы за 10 минут

Если вы любите быстрые и вкусные рецепты, то приготовьте маринованные грибы за 10 минут. Для ...