Главная » Первые блюда » Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

 
 
 
 
 

 
 

 

 

 

 
 
 

 ИНГРЕДИЕНТЫ
 

  • сладкий перец 1 шт.
  • огурец 1 шт.
  • петрушка 3 веточки
  • сельдерей черешковый 0,5 стебля
  •  

  • укроп
  •  

  • кинза
  •  

  • семечки
  •  

  • лимон
  •  

  • вода
  •  

  • соль
  •  

     
     
    ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
     
    Шаг 1
     

    Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

     
    Все овощи и зелень помыть и обсушить. Семечки подсушить в микроволновке или на сковороде.

     
     
     
    Шаг 2
     

    Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

     
    С огурца счистить шкурку и нарезать произвольно. Оборвать листики с петрушки. Половину стебля сельдерея нарезать кусочками. Всё сложить в чашу блендера, добавить 2-3 столовых ложки воды, посолить по вкусу. Измельчить до состояния однородного пюре. Перелить зеленый смузи в отдельную посуду, а чашу блендера вымыть.

     
     
     
    Шаг 3
     

    Полосатый овощной смузи с семечками, пошаговый рецепт с фото

     
    Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать на кусочки. С лимона срезать 2 полоски цедры, выдавить 1 ложку сока. По вкусу посолить и добавить 2-3 столовых ложки воды. Сложить всё в чистую чашу блендера и измельчить до однородности.

     
     
     
    Шаг 4
     
    Разлить смузи по стаканам слоями. Наливайте аккуратно, стараясь не смешивать, особенно второй слой. Лучше не вливать, а выкладывать ложкой. Украсить колечком лимона, зеленью, посыпать сверху семечками.

    Приятного Вам аппетита!

    x

    Рецепт дня

    Фишбургер, пошаговый рецепт с фото

                               ИНГРЕДИЕНТЫ   ...